Эмоциональное переживание похоже своим поведением на волну: оно нарастает, достигает пика и сходит на нет. Если дать негативной эмоции пройти все эти стадии, она сойдет на нет, и после нее останется ощущение завершенности переживания и внутреннее спокойствие. Статья рассказывает о том, как правильно проживать свои эмоции и не соскакивать с волны боли в депрессию или ярость.