# Эмоции

Эмоциональное переживание похоже своим поведением на волну: оно нарастает, достигает пика и сходит на нет. Если дать негативной эмоции пройти все эти стадии, она сойдет на нет, и после нее останется ощущение завершенности переживания и внутреннее спокойствие. Статья рассказывает о том, как правильно проживать свои эмоции и не соскакивать с волны боли в депрессию или ярость.

Злость - это важное чувство, которое помогает регулировать собственные границы. Подавление злости может привести к потере энергии желаний, появлению различных болячек и неконтролируемым вспышкам. Злость бывает разной и может быть как защитой ценного, так и симптомом того, что человек не берет на себя ответственность за свою жизнь. Выражать злость - это целый навык, которому мало где учат, но это зубы личности, которыми можно пережевывать то, что полезно, защищать себя и выражать себя.

Статья рассказывает о том, почему многие люди не хотят прощать обиды и почему это может быть мудрой позицией. Автор объясняет, что все чувства появляются у человека как сигнал о психологических процессах, и подавить их может быть вредно для здоровья. Он также указывает на то, что установки и мнения о том, как следует поступать, могут быть ложными или здравыми сигналами, указывающими на нарушение границ.