Статья рассказывает о том, как зависимость от внешней оценки связана с уровнем самопознания и рефлексии. Автор предлагает поэтапно разворачивать фокус внимания обратно вовнутрь, чтобы лучше понимать свои желания и предпочтения и формировать собственную позицию. Описывается, как незнание себя может привести к реактивному поведению и зависимости от внешнего результата и оценки.